Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2015
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
2117 kcal
|
Tłusz: 83,15g | Białk: 173,78g | Węglo: 174,31g.
Lunch: Black Bean Hummus, Morrisons Wafer Thin Roast Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Avocado, Double Cream, Raspberries, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Trimmed Beans, Sweet Potato , Cabbage, Highland Game Ostrich Steaks. więcej...
|
|
3824 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Orbitrek - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|