Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2015
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
1156 kcal
|
Tłusz: 85,24g | Białk: 64,82g | Węglo: 35,39g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Café (Infusão), Regina Creme de Leite Leve, Abacate. Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Couve Manteiga Refogada, Hellmann's Maionese, Qualitá Palmito Açaí, Azeitonas, Carne do Peito de Frango, Cenouras. Obiad: Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Boa Nata Queijo Prato Bola, Nescafé Tradicional. Przekąski/Inne: Coco, Regina Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Diet Limão. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana pitta
|