Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2015
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
2081 kcal
|
Tłusz: 96,59g | Białk: 117,58g | Węglo: 178,60g.
Śniadanie: Novi Crema Novi, Zucchero Semolato, Abaribi Croissant Classico. Lunch: Algida Cornetto Sbagliato, Latterie Friulane Montasio, Patata Bollita, Coop Pan Grattato, Uovo, Tulip Petto di Pollo in Gelatina. Obiad: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive (Piccole-Extra Large), Mutti Passata di Pomodoro, Tonno Rosso (Pesce), Novi Fondentenero 72%, Nicola di Gennaro Croccante alle Arachidi. Przekąski/Inne: Crema Pasticcera, Brioche. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|