Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2011
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 97,12g | Białk: 94,56g | Węglo: 156,10g.
Śniadanie: Organic Raw Cashews, Raw Almonds, Strawberries, Gala Apples, Fat Free Half & Half, Oat Bran Hot Cereal, 100% Pure Vanilla Extract, All Natural Nonfat Plain Yogurt, Cinnamon. Lunch: Organics Edamame Soybeans (without Shells), Strawberries, Calorie Free Honey Dijon Vinaigrette, Strawberries, Celery, 100% Natural Chunky Peanut Butter, Vegetable Tempuraw, All Natural Nonfat Plain Yogurt, Hickory Smoked Deli Slices, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Onions, Carrots. Obiad: Fat Free Half & Half, Roasted Garlic Pasta Sauce, Broccoli, Lean Ground Turkey, Tofu Shirataki Fettuccine. Przekąski/Inne: Unsweetened Carob Chips, Plain Sweet Potato Chips, Raw Almonds. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|