Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
2635 kcal
|
Tłusz: 68,11g | Białk: 230,91g | Węglo: 276,76g.
Śniadanie: Крошка-Картошка Тост с Сыром, Добрый Яблочный Сок, Жареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Obiad: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый). Przekąski/Inne: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|