Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2015
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2015:
|
2082 kcal
|
Tłusz: 121,27g | Białk: 83,12g | Węglo: 110,14g.
Śniadanie: Goiaba, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tirol Nata, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Manteiga com Sal, Tirol Nata, Bacalanor Filé de Peixe Linguado. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Minas Padrão, Salsinha, Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Leite de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Berinjela. Przekąski/Inne: Brigadeiro, Espumante, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|