Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2015:
|
1361 kcal
|
Tłusz: 59,49g | Białk: 77,64g | Węglo: 137,38g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g). Lunch: Wegmans Peeled Baby Carrots, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Butter (Salted), Mission Flour Tortillas (Small). Obiad: Ready-to-Serve Reduced Sodium Chicken Rice Soup (Canned), Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Oil Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Beachbody Energize, Beachbody Hydrate, Blueberries, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KJ_Robinett
|