Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2015
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2015:
|
1870 kcal
|
Tłusz: 100,15g | Białk: 100,91g | Węglo: 130,36g.
Śniadanie: Bacon, Fried Egg. Lunch: Seaweed, Cos or Romaine Lettuce, Oriental Style Pork with Vegetable Soup, Fried Egg, Armour Vienna Sausage, Onions, Cooked Green Cabbage, Hormel Spam Classic. Obiad: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Fisher Dry Roasted Peanuts, Cabbage, Baked or Broiled Fish. Przekąski/Inne: Honeydew Melons, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Starbucks Chestnut Praline Latte (Tall), Payaso Caramel Custard. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|