Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2015
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2015:
|
1394 kcal
|
Tłusz: 40,20g | Białk: 63,63g | Węglo: 213,21g.
Śniadanie: Груша, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Красное Яблоко, Хурма. Lunch: Обычный Майонез, Сыр Российский, Красные Помидоры, Тефтели. Obiad: Жареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Хурма, Груша, Красное Яблоко. więcej...
|
|
3632 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 9 minut, Kręglarstwo - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Обруч крутить - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|