Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
979 kcal
|
Tłusz: 71,48g | Białk: 72,78g | Węglo: 11,74g.
Śniadanie: Atkins Ranch Ranch Lamb Sausage, Fried Egg. Lunch: Ile de France Brie Bites, Dry or Hard Salami. Przekąski/Inne: Cabbage, Ginger, Fresh Pork Sausage. więcej...
|
|
3528 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Orbitrek - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|