Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
3874 kcal
|
Tłusz: 149,28g | Białk: 231,11g | Węglo: 426,23g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Passas, Salutem Multi Cereais Crocante, Área Viva Sementes de Chia, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Continente Soluvel de Cevada, Malte e Chicoria. Lunch: Iced Fruit Smoothie Pessego/Maracuja, Bacon Clubhouse Original, Chicken Bacon, Mcwrap Chicken Olivia, McDonald's Big Mac. Obiad: Bolo de Mãça e Banana. Przekąski/Inne: Bolo de Mãça e Banana, Xcore Nutrition Predators Prey, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|