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Le poids je m'en fiche je m'affine à vue d'oeil mais comme je fais beaucoup de sport (minimum 2heures par jour du lundi au vendredi) mon corps change à une vitesse c'est impressionnant
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83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
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1799 kcal
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Tłusz: 77,32g | Białk: 74,31g | Węglo: 202,04g.
Śniadanie: Bonne Maman Confiture de Framboises, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Lunch: Picard Feuilleté Jambon Emmental, Pâtes (Cuites), Auchan Paupiettes de Saumon. Obiad: Oeuf sur le Plat, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Baguette, Huile d'Olive. więcej...
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2765 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny i 1 minuta. więcej...
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Zyskuje 1,2 kg na tydzień
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 Komentarze
c'est pour ça que tu reprends un peu de poids, le muscle est plus lourd que la graisse mais à long terme le muscle va avoir besoin de + d'energie donc il va encore plus consommer de calories, ce qui est trés bien pour toi!
27 paź 15 przez użytkownika: liliMJ23
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Merci :) je viens de changer ma photo afin que vous puissiez voire comment j'étais au début et comment je suis aujourd'hui c'est beaucoup plus parlant qu'un historique
Bon courage à tous
27 paź 15 przez użytkownika: nanoussa75
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ah oui! c'est bien toi? effectivement quel changement!
27 paź 15 przez użytkownika: liliMJ23
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Oui je te confirme c'est bien moi :) c'est pour cela que je pense que le poids sur la balance ne veut pas dire grand chose au final
27 paź 15 przez użytkownika: nanoussa75
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oui c'est vrai, enfin tu vas voir que si tu continues comme ça tu vas perdre quand même car tu brûles + de calories. Moi je laisse la balance de côté pour qlq jours, on est faché! lol
27 paź 15 przez użytkownika: liliMJ23
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lol le plus important c'est de ne pas se facher avec son corps il faut l'écouter et le comprendre. Si tu te faches avec la balance c'est pas grave on peut changer de balance facilement :)
27 paź 15 przez użytkownika: nanoussa75
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Bravo nanoussa ! Belle transformation !!
27 paź 15 przez użytkownika: Niokniok16
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Bien ! Bravo ! cet hiver j'ai justement commençais bodysculpt que deux fois par semaine faute de temps, je ne te dis pas les douleurs mais j'adore!!!
08 lis 15 przez użytkownika: monkitita
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