Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
1753 kcal
|
Tłusz: 80,77g | Białk: 79,19g | Węglo: 180,01g.
Śniadanie: Mela, Frondi Wafer alla Vaniglia, Caffè (Espresso). Lunch: Manusol Nocciole Sgusciate Tostate Manusol, dymatize, Caffè (Espresso), Zucchero, Banana. Obiad: Esselunga Limonero, Patatine Fritte (come Acquistate, con Sale Aggiunto, Surgelate), Cetriolo (senza Buccia), Bonduelle Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Zucchero, Caffè (Espresso), Migros Gallette di Riso, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Fico Essiccato. więcej...
|
|
3305 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Prysznic - 5 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|