Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
1204 kcal
|
Tłusz: 35,97g | Białk: 60,32g | Węglo: 167,91g.
Śniadanie: Bauducco Biscoito Cream Cracker, Cafezinho. Lunch: Pipoca, Laranja Lima, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Obiad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Kibe Cru. Przekąski/Inne: Bauducco Biscoito Cream Cracker, Banana Prata, Banana Nanica. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristiane araujo
|