Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
1808 kcal
|
Tłusz: 49,49g | Białk: 144,86g | Węglo: 201,83g.
Śniadanie: Activia Iogurte de Morango Zero, Quaker Aveia em Flocos, Cotochés Leite Semidesnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Lunch: Gold Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Semidesnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Obiad: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Leite (Leite Integral), bolo fit chocolate, Cafezinho, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Power Foods BCAA Power Foods, Probiótica 3 Whey Protein. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AdrianaScherrer13
|