Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
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62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
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2302 kcal
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Tłusz: 89,09g | Białk: 170,58g | Węglo: 231,16g.
Śniadanie: ローソン ブランパン, 北食 イカソーメン, 紀文食品 ちくわ. Lunch: ビーレジェンド プロテイン, ヤマザキ製パン あんぱん. Obiad: 唐揚げ, タカノフーズ 納豆, 牛肉, キャベツ, もやし, 卵焼き, 生卵, ポン酢. Przekąski/Inne: マースジャパン スニッカーズ mini, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 柿, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, マースジャパン スニッカーズ mini, 飴, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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1578 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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