Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
1437 kcal
|
Tłusz: 46,52g | Białk: 90,73g | Węglo: 173,75g.
Śniadanie: Дымов Индейка Французская, Банан, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб с Отрубями, Любятово Хлопья. Lunch: Банан, Жареная Говядина (Только Постное), Яичная Лапша (Приготовленная), Борщ. Obiad: Яблоко, Жареная Говядина (Только Постное), Мармелад, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Фундук, Миндаль. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|