Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
2492 kcal
|
Tłusz: 95,74g | Białk: 165,88g | Węglo: 250,63g.
Śniadanie: Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%, Брест-Литовск Сыр Легкий, Груша, Минская Марка Творог Мягкий 4%. Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий, Хурма. Obiad: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Ряженка 3.2%. Przekąski/Inne: Полендвица, Чиабатта, Бастурма, Минская Марка Молоко 3,6%. więcej...
|
|
3816 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowery w Wodzie - 15 minut, Aerobik w Wodzie - 20 minut, Sauna - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|