Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
717 kcal
|
Tłusz: 28,28g | Białk: 53,43g | Węglo: 64,26g.
Śniadanie: Polenghi Creme de Ricota Light, Tostines Água e Sal, Piá Leite Desnatado. Lunch: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Legumes Grelhados. Obiad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Maçã. Przekąski/Inne: Torta de Maçã, Presunto Picado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|