Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 33,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
1825 kcal
|
Tłusz: 126,76g | Białk: 114,29g | Węglo: 76,15g.
Śniadanie: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Spinach, Colby Jack Cheese, Egg. Lunch: Chicken Meat (Roasting), Pace Hot Picante Sauce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Spinach. Obiad: Cardini's Light Greek Vinaigrette, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Raspberries, Walnuts. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|