Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
1262 kcal
|
Tłusz: 30,00g | Białk: 70,28g | Węglo: 193,35g.
Śniadanie: Mercanti Crusca di Frumento, Semi di Chia, Carrefour Yogurt in Linea 0,1%, Gran Pavesi Cracker Salati, Mela Stark, Prugne. Lunch: Mela Stark, Buitoni Crostino Dorato, Carrefour Discount Tonno al Naturale, Peperoni Gialli Dolci, Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista Verde. Obiad: Prugne, Mercanti Crusca di Frumento, Valsoia La Crème Gusto Vaniglia, Fico d'India, Carote Bollite, Salmone, Barbabietole Cotte (da Fresche), Peperoni Gialli Dolci, Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Frutta Ricoperta di Cioccolata, Frutta Ricoperta di Cioccolata, Cialde di Cioccolato, Yogurt al Naturale (Latte Intero), Gelco Goleador. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Stepper - 20 minut, Brzuszki - 10 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|