Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
1932 kcal
|
Tłusz: 76,13g | Białk: 111,11g | Węglo: 205,08g.
Śniadanie: Seara Salsicha Hot Dog, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Nhoque, Bife a Rolê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Cebolas, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Hellmann's Maionese, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. Przekąski/Inne: Marilan Pit Stop Integral, Coquetel ou Mistura de Frutas, Danone Corpus Light Ameixa, Vitao Granola Tradicional Light, Salada de Frutas. więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabioiron10
|