Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
2339 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 108,89g | Węglo: 242,41g.
Śniadanie: Tirol Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Vinho Cabernet Sauvignon, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Nissin Miojo de Galinha Caipira, Camil Feijão Preto. Przekąski/Inne: Danone Danoninho, Vitao Granola Tradicional Light, Danone Corpus Light Ameixa, Salada de Frutas. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabioiron10
|