Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2015
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
2013 kcal
|
Tłusz: 67,19g | Białk: 142,26g | Węglo: 212,63g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шоколадные Вафли, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Obiad: Фрутоняня Сок для Беременных, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Оладьи из Кабачков, Банан, Котлета Рыбная, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Курага, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Яблоко. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|