Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2015
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
2321 kcal
|
Tłusz: 80,54g | Białk: 84,94g | Węglo: 319,80g.
Śniadanie: Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Тысяча Озер Масло Сливочное, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бежин Луг Творог Черника, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Мандарины, Избенка Йогурт 2,5%. Obiad: Дикси Чернослив без Косточки, Семга Слабосоленая, Карат Сливочный Сыр Violette, Мясновъ Суфле Творожное Карамельно-Шоколадное, Белый Хлеб, Чеснок. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|