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voilà , j'ai rien perdu j'ai pas assez manger , donc mon corp c'est mie en mode stockage et grrr
j'aurais du apporter un ayourt chez mes amis au lieux de ne ps gouter ( ou alors manger une gaufre comme eux )
bon le principal est que j'ai pas repris de poids au final lol
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70 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
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Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
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1569 kcal
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Tłusz: 44,59g | Białk: 80,90g | Węglo: 218,25g.
Śniadanie: Canderel Sucrette, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Café Instantané (à partir de Poudre), Pain Grillé, Mélange de Fruits Secs, Beurre. Lunch: Pain Multigrain, Pomme, Sardines à l'Huile (en Conserve), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Filets de Colin. Obiad: Pommes (sans Peau), Bridel Lait Ribot, Maquereau de l'Atlantique, Courgette Farcie, Pomme. Przekąski/Inne: Gaufre Nutella. więcej...
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2095 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Masaż - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Courage! Il ne faut pas baisser les bras ;)
31 paź 15 przez użytkownika: celine2913
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Non , non je ne baisse pas les bras , je compares j’observe , je modifie , ou je cherche une adaptation ...et c'est toujours difficile au début d'un régime (ou ré-apprendre a manger correctement , j'ai deja bcp de plaisir a cuisinée je pensse que c'est tres important et ça faut que sa dur
biz
31 paź 15 przez użytkownika: sahra49150
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Oui c'est important d'aimer de se faire à manger équilibrée! Moi ça m'amuses de regarder les calories partout, d'associer tel aliment avec tel aliment, je me frustre pas du tout et ça fonctionne :) Tu vas vite prendre ton rythme t'inquiètes pas ;)
31 paź 15 przez użytkownika: celine2913
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