Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2015
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
1016 kcal
|
Tłusz: 28,23g | Białk: 54,73g | Węglo: 147,68g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Apples. Lunch: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Carrots, Celery, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Obiad: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Member's Mark All Natural Granola with Raisins, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Plain Shredded Wheat. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|