Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2015
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
926 kcal
|
Tłusz: 15,97g | Białk: 147,24g | Węglo: 48,49g.
Śniadanie: Egg White , Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Lunch: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Obiad: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen) . więcej...
|
|
3439 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|