Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2015
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 65 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
1551 kcal
|
Tłusz: 7,50g | Białk: 79,76g | Węglo: 298,86g.
Śniadanie: Optimel Herfst Kwark, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Brabants Roggebrood, Peren, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel. Obiad: Slankie 20+ Kaas Pittig, Penne. Przekąski/Inne: Klene Groentjes Suikervrij, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|