Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2015
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2015:
|
2023 kcal
|
Tłusz: 139,49g | Białk: 149,44g | Węglo: 31,37g.
Śniadanie: Atkins Ranch Ranch Lamb Sausage, Fried Egg. Lunch: Corner Bakery Cafe Spicy Thai Coconut Soup, Wei-Chuan Fish Balls, Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked). Obiad: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Crab Cake, Chicken Wing (Skin Eaten), Cos or Romaine Lettuce. Przekąski/Inne: Fresh Pork Sausage, Brown Sugar , Ginger (Ground) , Chocolate Chip Cookie, Tea with Milk and Sugar. więcej...
|
|
3219 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|