Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2015
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2015:
|
2244 kcal
|
Tłusz: 82,03g | Białk: 167,72g | Węglo: 190,47g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Toasted Whole Wheat Bread, Pork Sausage Patty or Link, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg White. Obiad: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Przekąski/Inne: Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Corona Light, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 11 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 12,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|