Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2015
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64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3357 kcal
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Tłusz: 159,49g | Białk: 204,38g | Węglo: 247,62g.
Śniadanie: ビーレジェンド プロテイン. Lunch: はなまるうどん いか天, ローソン ブランパン, ローソン ブランのトマト&チーズパン. Obiad: キリンビール 淡麗グリーンラベル, キリンビール 淡麗グリーンラベル, タカノフーズ 納豆, 生卵, ポン酢, キャベツ, もやし, 卵焼き, 牛肉. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ミスタードーナツ チョコファッション, 羊羹, チョコ, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 飴, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, マースジャパン スニッカーズ mini, チョコ. więcej...
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Zyskuje 9,8 kg na tydzień
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