|
Körperfett 23,6 % Muskeln 49 % VF 5
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 23,04g | Białk: 87,70g | Węglo: 213,16g.
Śniadanie: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Frischkäse Philadelphia, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: REWE Fleisch Tortelloni. Obiad: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Przekąski/Inne: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|