Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2015
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 68,45g | Białk: 46,95g | Węglo: 150,59g.
Śniadanie: LU Belvita le Moelleux Pépites de Chocolat & 5 Céréales Complètes, Amandes, Clémentines, Grany Barre 5 Céréales et Morceaux de Chocolat. Lunch: Salade de Fruits, La Laitière Yaourt Vanille, Baguette, Mélange de Légumes (Maïs, Haricots de Lima, Pois, Haricots Verts, Carottes) (sans Sel Ajouté, en Conserve), Cabillaud, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Laitue Verte Frisée. Obiad: Carrefour Gaspacho. Przekąski/Inne: Amandes. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|