Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2015
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97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
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1614 kcal
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Tłusz: 57,58g | Białk: 56,30g | Węglo: 218,83g.
Śniadanie: Eau de Robinet, Super U Brioche Tranchée Pur Beurre, Nesquik Chocolat Chaud. Lunch: Eau de Robinet, Pomme, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Hamburger avec de la Mayonnaise ou Sauce à Salade et Tomates sur Petit Pain. Obiad: U Yaourt Nature au Sucre de Canne, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Blanc de Dinde. Przekąski/Inne: Chausson aux Pommes, Lidl Yaourt à Boire, Biscuit Sec Fourrer Yaourt. więcej...
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3734 kcal
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Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Balet - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Bieg - 25 minut, Brzuszki - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut. więcej...
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 Komentarze
Et en plus on a quasiment le même poids à perdre ... Bon courage !
03 lis 15 przez użytkownika: Niokniok16
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Merci beaucoup ! :)
Bon courage également ^^
03 lis 15 przez użytkownika: Yuùmi
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Pareil que Niokniok : on part sur le même genre d'objectif (-22 kg) et après 2 mois je suis déjà à presque à -13 kg grâce à ma motivation et à ce site... Donc bon courage à toi !
04 lis 15 przez użytkownika: Ln H
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Super ca Ln H ☺️ j'espère y arriver également ^^
Merci et bon courage pour la suite ! :)
04 lis 15 przez użytkownika: Yuùmi
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05 lis 15 przez użytkownika: pitchoune_77
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même objectif, bon courage.
05 lis 15 przez użytkownika: Orphie07
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Bravo Yuumi et à tout les autres d'ailleurs.
05 lis 15 przez użytkownika: Moëa
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Salut
Accroche toi. Base toi sur la quantité de calories que tu as droit de manger par jour, et tu verras, tu vas perdre sans aucun problème.
Afin de compte c'est un apprentissage à la gestion des calories pris et une nouvelle façon de manger. Sans de temps en temps se faire plaisir.
Bon courage
05 lis 15 przez użytkownika: CORDOUAN17
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Merci à tous pour vos commentaires ! Bon courage à tous :)
Oui cest ce que j'ai vu pour les calories et pour le moment je suis constamment en dessous des calories qu'il me faut par jours donc je ne m'en fais pas trop ^^
05 lis 15 przez użytkownika: Yuùmi
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C'est parti objectif -27kg.😩
05 lis 15 przez użytkownika: SWETLANA57
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Courage SwetLana ^^ Le début est le plus dur après Ca va tout seul :)
Puis ne pas tout priver non plus ^^ ce faire plaisir de temps en temps ne fais pas de mal :)
05 lis 15 przez użytkownika: Yuùmi
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Bravo Yuumi:-) tu as raison,mincir ne veut pas dire se priver de tout..on déprimerait grave!!!!
05 lis 15 przez użytkownika: Cris59195
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Bienvenue Yuumi, bon courage pour ton objectif. Surtout, n'oublies pas, faire un rééquilibrage alimentaire, c'est se faire plaisir, trouver du bonheur dans son assiette et tout se passera bien <3 Lentement mais sûrement et en prenant de nouvelles habitudes alimentaires
05 lis 15 przez użytkownika: Kalade
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Tout a fait Cris et Kalade ! :)
Merci pour vos encouragements ☺️
05 lis 15 przez użytkownika: Yuùmi
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05 lis 15 przez użytkownika: Isiloki
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Bon courage et bienvenue moi je démarre aussi depuis peu et objectif - 20kl c'est vrai que le début est dur et après on s'habitue 😃 mais bon il faut tenir le coup et se motiver 😀 bon'e soirée 😃
05 lis 15 przez użytkownika: BAUD Ascension
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Bon courage également alors :)
05 lis 15 przez użytkownika: Yuùmi
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06 lis 15 przez użytkownika: SWETLANA57
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