Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2011
|
72,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 59,32g | Białk: 179,21g | Węglo: 160,73g.
Śniadanie: yellow tomatoes, bacon, vanilla silk lite, egg whites, Egg, ham 97%, midnite, mushrooms, onions. Lunch: Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, tuna chicken of the sea, lo fat mayo , sweet relish. Obiad: american cheese, hamburger bun, squash, onion, ketchup, yellow tomatoes, romaine lettuce, lean turkey. Przekąski/Inne: amp, nachos, Banana Creme Protein Shake (14 oz), 100% whey protein muscle milk, p90x results and recovery formula. więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Ab Ripper X - 16 minut, P90X Shoulders and Arms - 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RobertBautista
|