Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2015
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 92,58g | Białk: 40,13g | Węglo: 220,74g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Lidl Yaourt à la Grecque, Banane. Lunch: Salade de Fruits, Pommes de Terre Frites, Boulettes de Bœuf, Laitue Verte Frisée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Obiad: Auchan Abricots Moelleux, Carrefour Gaspacho. Przekąski/Inne: Clémentines, Amandes. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|