Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2015
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 81,22g | Białk: 133,04g | Węglo: 121,75g.
Śniadanie: Charles & Alice Compote Pomme Poire, Rians Faisselle 0%. Lunch: Rians Faisselle 6%, Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Huile d'Olive, Carottes, Parmesan Râpé Sec, Tien Shan Nouilles Chinoises Poulet. Obiad: Delisse Fromage Blanc 3%, Charles & Alice Compote Pomme Poire, Bridelight Crème Liquide 0%, Ducros Curry, Blanc de Poulet, Monique Ranou Mini Saucissons Secs, Salami, Soupe de Légumes. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|