Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Nopsi1
Dziennik
04 lis 15
Dziennik Nopsi1, 04 lis 15
Profil Nopsi1
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2015
118 kg
Do tej pory straciłeś:
2 kg
.
Wciąż do stracenia:
49 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 listopada 2015:
663 kcal
Tłusz: 13,03g | Białk: 51,74g | Węglo: 93,56g.
Śniadanie:
Pears, Apples, Lipton Clear Green Tea, Coffee with Milk, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt.
Lunch:
Mixed Salad Greens, Egg White.
Obiad:
Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup.
więcej...
3273 kcal
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut.
więcej...
Traci 2,3 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
niiiiice drop, keep it up!
06 lis 15 przez użytkownika:
nicki225
Thank you so much Nicki225
09 lis 15 przez użytkownika:
Nopsi1
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Nopsi1
Zobacz Pełną Historię