|
poids 70.00 -
graisse 37.11-
eau 41,9-
muscle 29.9
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 15,51g | Białk: 54,08g | Węglo: 164,68g.
Śniadanie: Café, Canderel Sucrette, Citron, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Beurre, Pain Grillé. Lunch: Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Lentilles, Petits Pois Cuits (en Conserve), Endives Braisées, Banane. Obiad: Carrefour Lentilles, Petits Pois Cuits (en Conserve), Thon dans l'Eau (en Conserve), Endives Braisées, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Banane. Przekąski/Inne: Mélange de Fruits Secs, Bridel Lait Ribot. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Masaż - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|