Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2015
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 33,96g | Białk: 71,49g | Węglo: 141,19g.
Śniadanie: Everyday Magere Melk, Delhaize Kippenwit. Lunch: Eiwit, Delhaize Kippenwit, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Tomaten. Obiad: Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Everyday Pangasiusfilet. Przekąski/Inne: Chips, Milsani Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd, Rijstkoeken, Banaan. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|