Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2015
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2757 kcal
|
Tłusz: 93,50g | Białk: 182,09g | Węglo: 307,04g.
Śniadanie: Яйцо Куриное, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек). Lunch: Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Чай, Огородников Икра Кабачковая, Петрушка, Пиканта Аджика Домашняя, Шампиньоны Тушеные, Кускус (Вареный), Чечевица Вареная, Ратибор Варенье Вишневое, Данон Йогурт Термостатный Густой. Obiad: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Курица Вареная, Ячневая Каша, Чечевица Вареная, Болгарский Перец, Президент Сыр Маасдам, Мёд, Диетическая Творожная Запеканка, Картошка Тушеная, Жаркое из Свинины (Постное). Przekąski/Inne: XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 39 minut, Seks - 24 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 56 minut, Zakupy - 29 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 34 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|