Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2015
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 39,01g | Białk: 69,49g | Węglo: 127,17g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Кефир 1%. Lunch: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Яичница, Морковь, Треска Отварная. Obiad: Банан, Zatecky Gus Пиво Светлое. Przekąski/Inne: Салат Овощной. więcej...
|
|
3272 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|