Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2015
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2842 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 172,81g | Węglo: 361,22g.
Śniadanie: Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. Lunch: Cucumber (with Peel), Double Cream, Grenade Carb Killa, Annie's Naturals Annie's Naturals Ketchup, Organic, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Cabbage, Carrots, Red Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Swede, Courgette, Asda Extra Special Beef Fillet Steak, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. więcej...
|
|
4223 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 55 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Orbitrek - 32 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 23 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|