Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2015
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 28,80g | Białk: 53,42g | Węglo: 133,06g.
Śniadanie: Яблоко, Кофе с Молоком, Кефир 1%. Lunch: Пирожок с Капустой, Щи, Белый Рис, Запеченная или Жареная Треска. Przekąski/Inne: Салат Овощной с Маслом, Яблочный Сок. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|