Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2015
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 68,69g | Białk: 182,90g | Węglo: 349,63g.
Śniadanie: Дикси Яблоко, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Яйцо Куриное. Lunch: Солнечное Грушёвое Варенье, Данон Йогурт Термостатный Густой, Болгарский Перец, Чечевица Вареная, Ячневая Каша, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Тыква, Голец, Рыбный Суп, Хлеб "Карельский Край". Obiad: СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Фруктовый Сад Томатный Сок, Домик в деревне Сметана 20%, Болгарский Перец, Ячневая Каша, Куриная Печень. Przekąski/Inne: Super Set Carbo Kick, Syntrax Протеин Whey Shake, Шармэль Зефир в Шоколаде, XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
3788 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 34 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 19 minut, Praca - 2 godziny i 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 29 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|