Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2015
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 63,96g | Białk: 155,74g | Węglo: 159,42g.
Śniadanie: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Obiad: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Pampered Chef Italian Meatball Soup, Beef Steak, Large Hamburger. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|