Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2015
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2472 kcal
|
Tłusz: 82,02g | Białk: 166,25g | Węglo: 278,93g.
Śniadanie: Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Caffè (Espresso), Crostata alla Marmellata. Lunch: Zio Elio Pane Azzimo, Parmigiano (in Pezzi), Coop Bresaola della Valtellina I.g.P.. Obiad: Zio Elio Pane Azzimo, Germogli, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Fagioli Borlotti (Semi Maturi, in Scatola), Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Rio Mare Filetto di Salmone all'olio di Oliva. Przekąski/Inne: Caco Mela, Uva, Prugne, Mela. więcej...
|
|
3351 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|