Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2015
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 76,32g | Białk: 36,23g | Węglo: 82,50g.
Śniadanie: Kero Coco Água de Coco, Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, AdeS Leite de Soja Original, Calabresa, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Ovo, Amêndoas, Banana Verde. Obiad: Kero Coco Água de Coco, Turma da Mônica Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Calabresa, Casino Passata de Tomate, Abobrinha Refogada. Przekąski/Inne: Lindt 70% Cacau. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|