Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2015
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 107,38g | Białk: 104,74g | Węglo: 230,67g.
Śniadanie: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2.5%, Яшкино Печенье Дженс, Сырники. Lunch: Майонез, Сметана, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Щи. Obiad: Чебурек. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|